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不知道大家的家人朋友是否有人是糖尿病患者呢？根據國民健康署的資料，台灣約有200萬名糖尿病患，而且每年增加約25000人。天氣冷的時候，大家往往只注意到血壓或是中風的問題，其實天氣冷對於血糖控制也會造成影響！

糖尿病患會有高血糖的問題，很重要的原因就是因為血液中的糖分沒有辦法被充分利用。血糖是身體細胞運作主要的能量來源，當我們躺著都不動的時候，身體依然會消耗一定的能量維持生理的運作，這個就稱為基礎代謝率。天氣熱的時候我們體溫上升，此時基礎代謝也會提升。反之，冬天體溫下降，基礎代謝也降低，因此，許多糖尿病患者冬天會有血糖不穩的狀況發生。

所以在冬天，也希望糖尿病患者注意下面兩件事情

1. 注意保暖

造成血糖控制不好的因素是體溫下降造成身體代謝變差，比較嚴重的人甚至四肢末梢因為感覺遲鈍，而發生凍傷的狀況。讓糖尿病人保持體溫，就可以減少這些狀況的發生。

2. 進補要控制

有人看到要維持體溫，就會想要給糖尿病的家人冬令進補，讓身體暖呼呼。不過最好要有醫師的評估再做這件事，很多食材其實對於血糖的影響也不小，加上糖尿病其實身體是呈現慢性發炎的狀態，假如過於燥熱的食材，反而會讓病情變嚴重。

天氣冷其實不只血壓要注意，對於血糖還有血脂都是一大考驗，希望大家都能保持良好的生活習慣，讓三高能夠遠離自己，安心過冬~

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